Основные преимущества велотренажеров

Велотренажер – это один из вариантов тренировки для того чтобы поддерживать фигуру и быть в тонусе. Он имитирует езде на велосипеде. С помощью велотренажера можно укрепить мышцы ног, поддерживать в тонусе мышцы спины, корректировать осанку, регулировать работу сердца и дыхание, повысить выносливость организма в целом, сбросить лишние килограммы, снять стресс и чрезмерное напряжение.

Дата: 02.03.2010 · Просмотров: [197]

Польза от фитнеса

«Фитнес» стал таким же часто употребимым словом в нашем лексиконе, как и многие другие словоформы.

Но, не смотря на популярность использования этого определения в речи, люди скорее думают о фитнесе больше, чем занимаются им. XXI век – время, когда развитие получают все стороны жизни человека.

Дата: 08.02.2010 · Просмотров: [218]

Как накачать грудные мышцы

Мощные сильные грудные мышцы всегда подчеркивают силу мужчины, его стать, мощь и создают красоту фигуры мужчины.
Для развития мышц груди наиболее эффективны базовые силовые упражнения: отжимания штанги в жиме лежа широким хватом, жим штанги лежа под углом 45 градусов, разведения в стороны полусогнутых рук с гантелями на лежа на горизонтальной скамье.

Дата: 21.01.2010 · Просмотров: [405]

Рациональное питание в спорте

Важным условием для достижения желаемых результатов является рациональное питание. Культуристам одновременно нужны и максимальная мышечная масса, и минимальный слой жира, а достигнуть этого трудно.

В первую очередь нужно строго следить за количеством поглощаемых калорий, но вместе с тем твой организм не должен испытывать недостаток протеина, который необходим для развития и поддержки мышечной массы.

Дата: 20.01.2010 · Просмотров: [296]

Уменьшить объёмы тела правильным питанием

«Решила заняться собой. Записалась в фитнес-центр. Занимаюсь полгода. Изменений нет…».
Прискорбно.
Знакомо многим.
Обычно при таком положении вещей мы, удостоверившись в безысходности своего положения, машем на всё рукой, говоря: «Наверное, мне не дано». И потом суеверно отгоняем от себя любую мысль о физическом самосовершенствовании.

Дата: 19.01.2010 · Просмотров: [248]